Mon approche : l’écoute et la compréhension de soi
Une pratique intégrative au service de votre mieux-être
Une pratique intégrative qui s’adapte à votre singularité. Parce que chaque parcours est unique, j’ajuste ma pratique selon vos besoins et les circonstances de votre vie.
Mon approche conjugue deux piliers complémentaires pour un accompagnement complet à Grenoble (38100) ou en téléconsultation :
La profondeur de l’écoute psychanalytique : pour effectuer un travail de fond, comprendre l’origine de vos blocages et mieux se connaître.
L’efficacité des thérapies brèves : pour mettre en place des solutions concrètes, apaiser rapidement les symptômes et agir sur le présent.
Cette alliance thérapeutique vous permet de bénéficier d’un espace de parole sécurisant tout en obtenant des outils pratiques pour retrouver un équilibre durable.
Comment se passe la première séance d'accompagnement psychologique ?
Lors de notre premier échange d’une heure, mon rôle est de vous offrir un espace d’écoute, sans aucun jugement, pour comprendre votre situation.
Vous n’avez rien à préparer. Il se peut que votre demande soit déjà claire pour vous, mais si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas : nous prendrons le temps de la définir ensemble. Que vous arriviez avec une problématique précise ou simplement le sentiment que « quelque chose ne va pas », nous cheminerons à votre rythme pour identifier vos besoins et fixer vos objectifs.
Un parcours guidé par la fascination de l'humain et des émotions
Depuis mon plus jeune âge, je me suis passionnée pour la connaissance de soi. Je cherchais à comprendre comment fonctionnent nos émotions, nos pensées et de quelle manière elles influencent nos choix au quotidien. En apprenant à mieux me connaître, j’ai pu mettre du sens sur mes propres attitudes, mes décisions et le chemin parcouru à travers mes expériences de vie.
Cette introspection m’a amenée à une certitude : nous traversons tous, à un moment ou un autre, la joie, l’amour, le désir, mais aussi la frustration, la tristesse, la colère ou la peur. Ces ressentis constituent notre langage universel.
Pendant de nombreuses années, j’ai exploré l’univers émotionnel et développé une écoute attentive auprès de mon entourage. J’ai réalisé à quel point les échanges profonds, axés sur ce qui compte réellement pour une personne, m’animaient. C’est cette quête de conversations authentiques et d’impact humain qui m’a naturellement poussée à faire le choix d’une reconversion : quitter mon ancienne profession pour me consacrer pleinement à l’accompagnement psychologique.
Découvrez comment se déroule un suivi en téléconsultation ou en cabinet.
Mon parcours
- Psychopraticien – l’EFPP
- Coach professionnel – Integra
- Diplomée en Mindfullness – Centre bouddhiste CDMX
- Formation bouddhiste – l’Institut Buda Dharma (7ans) :
L’ethique
La conduite personnelle
Les émotions
L’attitude
La compasion
La méditation
Ce que je propose (Mon accompagnement)
- Soutien émotionnel & relation d’aide : accueil de la parole, gestion du stress, de l’anxiété et des transitions de vie.
- Exploration des schémas de pensée et déblocage des freins personnels ou relationnels.
- Développement de l’autonomie et recherche de solutions adaptées à vos besoins.
- Orientation réseau : réorientation vers un médecin si un suivi médical s’avère nécessaire.
Ce qui relève exclusivement du médecin ou du psychiatre
- Diagnostic médical ou psychiatrique : évaluation et pose de diagnostic sur les troubles mentaux sévères.
- Prescription médicale : délivrance de médicaments (antidépresseurs, anxiolytiques, etc.).
- Délivrance d’arrêts de travail ou d’attestations médicales officielles.
- Prise en charge des pathologies lourdes (psychoses, schizophrénie, décompensations majeures).
Si votre besoin relève de mon champ d’action, vous pouvez : réserver votre premier créneau.